●什么是发作性睡病

发作性睡病是一种与快速眼动（REM）睡眠期相关的中枢性嗜睡疾病，患者的大脑无法正常调节“睡眠—觉醒”周期，导致白天突然无法控制地睡着，甚至可能在说话、开车时瞬间入睡，通常在青少年或成年早期发病。

●发作性睡病的典型症状

日间过度嗜睡。白天突然进入不可抗拒的睡眠状态，持续数秒至数十分钟，可在任何场合（如吃饭、走路、说话时）发作，小睡后短暂清醒，但很快再次困倦。

猝倒发作。情绪波动（如大笑、愤怒）时，肌肉突然无力，轻则眼皮下垂、膝盖发软，重则全身瘫倒，但意识清醒，发作持续数秒至数分钟。

睡眠瘫痪。入睡或醒来时意识清醒，但身体无法动弹，常伴有恐惧感，持续数秒至数分钟。

睡眠幻觉。入睡或醒来时出现生动的幻视、幻听或幻触，如看到黑影、听到脚步声，常伴随睡眠瘫痪。

夜间睡眠紊乱。夜间多梦、易醒，睡眠质量差，可能伴有周期性肢体运动或梦魇。

●发作性睡病的原因

遗传因素。约90%的发作性睡病1型患者携带特定基因，该基因与发病风险显著相关。

免疫系统异常。患者免疫系统可能错误攻击下丘脑分泌素（食欲素）神经元，导致神经元受损或死亡。

神经递质失衡。下丘脑分泌素水平显著降低是发作性睡病1型的核心病理特征，这种神经递质的缺乏会影响“睡眠—觉醒”周期的正常调节，导致日间过度嗜睡、猝倒等症状。

环境因素。压力、睡眠不足、感染（如化脓性链球菌感染）等环境因素可能触发或加重症状，但通常需要与遗传易感性等因素共同作用才会发病。

●发作性睡病的治疗

非药物干预，包括规律作息，固定每天入睡和起床时间，避免昼夜节律紊乱；日间计划性小睡，白天安排2—3次15—20分钟的小睡，缓解困意；避免诱因，减少情绪剧烈波动（如大笑、争吵），避免饮酒、饱食后久坐。若病情影响到正常的学习、工作和生活，要立即到专业医院寻求医生的帮助。