■通讯员 耿一丹

本报讯 日前，由淮安区卫生健康委和淮安区教体局主办、淮安区疾控中心承办的“换一个角度看风景”心理健康讲座在周恩来红军中学举办，200余名师生参加活动。

讲座中，专家用通俗易懂的语言揭开情绪的神秘面纱，让师生了解常见负面情绪的产生机制，明白情绪是人们内心的正常反应，不必因负面情绪而过度自责；结合有趣的故事，引导大家转换视角，打破固定思维模式，从而摆脱负面情绪。此外，专家讲授运动法、宣泄法、陪伴法等应对负面情绪的方法。讲座现场还设置互动环节，同学们分享自己克服负面情绪的经历，提出当下困扰自己的情绪问题，与大家共同探讨解决方法。

此次讲座普及了心理健康知识，提供了有效的应对负面情绪的方法，有利于同学们保持良好情绪、健康成长。