（上接A1版）此时体内水含量在正常水平）下开始运动，运动期间汗液流失的重量应避免超过体重的2%，并在运动后和下一次运动之前充分补水。管培培建议，参赛选手每减少1千克体重（运动前体重-运动后体重）应该摄入约1.5升含足够电解质的液体。